senaman dan kesihatan

Setiap orang mengidamkan bentuk tubuh badan yang ideal dan menarik.Aku pula jenis yang tidak terlalu cerewet dalam bab ini asalkan kesihatan terjaga.Kadang kala risau juga melihat berat badan yang semakin bertambah.Perut kalau tak dijaga pasti akan maju ke hadapan.Di waktu lapang aku sering menghabiskan masa di spa,sauna dan gymnasium.Bukannya apa,penampilan amat penting terutama apabila umur meningkat.Mujurlah ada juga kengkawan yang boleh diminta nasihat dan tunjuk ajar.